przed i

owsiane nie są ani nie smaczne ani smaczne- są normalne, neutralne w smaku dla mnie, może bardziej smaczne niż nie smaczne przygotowanie jest banalne. zalewasz pare godzin przed spozyciem wrzątkiem (mozesz przykryc talerzem miske albo cos, ja tak robie) i potem wylewasz wode, nie trzeba zadnych sitek, wystarczy przechylic troche talerz, jak troche [...]

lc nie zależy od tego gdzie są węgle, a ile ich jest. ;-) przed treningiem równie dobrze mogą być same białka i tłuszcz, wiele osób chwali taką opcję bardziej niż ww + białko.

Czyli jednak CreaPump pod treningu brać tak jak radził kolega ? Czyli przed treningiem NOX PUMP w czasie treningu popijać EAA, po treningu CreaPump i za 30 min białko ? Czy odpuscić któreś z tych bo za dużo ?

[...] jeszcze pytanie mam do Ciebie odnosnie s.a.w. Czy jezeli np. BCAA i cm3 stosowalbym od pon-czw, wtedy kiedy mam treningi. A sawa w czasie silowni od piat - niedzieli, to czy w jakis sposob nie przyczyni sie to do pompy na treningach SW ktore sa od pon-czw ? Jak by nie byl onie biore tego przed takimi treningami , ale chyba cos odczuc, moge hm?

[...] Posiłek: Chleb zytni razowy 6 kromek Ser salami pełnotłusty Pomidor Ogórek Sałata Jabłko Wartość energetyczna kcal:409 Białko: 12g Tłuszcze 8g Węglowodany 72g III. Posiłek przed treningiem: Ziemnikaki 350 g Kotlet Schabowy w panierce Surówka Wartość energetyczna kcal:1128 Białko: 46g Tłuszcze 61g Węglowodany 99g IV: Posiłek po treningu Ryż [...]

[...] i insulina jest oki ,a co do lykania glukozy 1 raz na tydznie w okresie treningowym pije jej w sumie 100g i jest si (ale to inna bajak i czegos innego dotyczy) .Jedno jest pewne po treningu intersuje nas uzpelnienie glikogenu ,najlepszye wyjscie to carbo ,a nastepnie posilek ww,bialkowo,tluszczowy a i to co przed treningiem jeszcze wazniejsze

[...] to troche smieszne, w innych silowniach nie bylo by problemu, wszyscy cie znaja instruktorzy ludzie, a i tak nie wejdziesz przez nieuwage, miloby bylo zeby chociaz kilka dni przed konczoncym sie karnetem ktos cie informowal o tym ze sie konczy, nie zawsze sie o tym pamieta, praca, szkola, sporo spraw, wiadomo. zastanawialem sie nad zmiana [...]

Fakt a z ciekawości blokneło coś? Robiłeś może badania? Robiłem badania przed ostaryną, ale w między czasie wrzucilem propa i mete więc badania podczas cyklu już nie są miarodajne bo nie jechalem osty solo. Mam jeszcze SARM:GW na wycinkę też od Brawna.... jestem ciekawy czy jest to takie samo placebo jak ta ostaryna.

Też myślałem, że nie działa ale skusiłem się na zakupy przed zawodami w wyciskaniu sztangi. Brałem tylko 2 tygodnie i nie będę żałował tego zakupu nigdy. Przyrosty siły o wiele większy niż na testosteronie. W dodatku jak dla mnie bardzo tanio wychodzi w porównaniu do cykli na sterydach.

Też myślałem, że nie działa ale skusiłem się na zakupy przed zawodami w wyciskaniu sztangi. Brałem tylko 2 tygodnie i nie będę żałował tego zakupu nigdy. Przyrosty siły o wiele większy niż na testosteronie. W dodatku jak dla mnie bardzo tanio wychodzi w porównaniu do cykli na sterydach. https://www.youtube.com/watch?v=-fBRcDrchMk weź dorzuć HMB, [...]

-Białko Trec Isolate 100 - jak stac Cie na iso to spoko, jednak rownie dobrze mozesz wrzucic klasyczne WPC - Ashawngadha - jakiej masz firmy? - Gaba-spoko, przed snem potrafi zwalic z nog - Witaminy-jakie masz witaminy ogolnie mozna by pomyslec jedynie nad dodatkiwm beta-alaniny, kwasow tluszczowych omega 3 jak i dodatku witaminy d3 i k2, [...]

W takim razie może jakaś przed treningówka z kreatyną? Patrzę na No xplode 3.0 Czytałem też o mass kick - tam nie ma kreatyny. Chciał bym coś co poprawi trening i siłę ale też da efekty hmm wizualne? :) Czy może zamiast takich stacków kupić po prostu cm3 Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-20 07:11:45

True...Ja tez daje sobie spokoj i sie nie wtracam w te jatki Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden

Przed treningiem i po treningu zalecane jest branie kreatyny,przynajmniej tak się reklamuję TREC.W olimpie spotkałem się z dawkowaniem tylko 1-raz dziennie po treningu 4kaps.Ale nie wiem w czym problem bo przecież każdy produkt ma swą ulotkę więc tam powinno wszystko jasno pisać. Pozdro.

jak piszesz o suplach do zestawu redukcyjnego to po co Ci pkt 8?chyba że masz słabą dietę i chcesz gainerem uzupełniać jakiś posiłek, pkt 2. Coffeine Pyrin z Nutrendu 3kaps. przed trenem, pkt 6. Nitroprogen z Treca (mix białek), pkt 4 i 5 bez sensu podwajać, zdecyduj się na jeden z nich np, Novedex, resztę bym zostawił jak jest, pamiętaj o diecie [...]

II opcja lepsza, raz CP i raz mono. 1. Nie jestem zwolennikiem tauryny jak chyba 99% użytkowników forum :-p 2. Carbo po treningu, przed posiłek z węglami o niskim IG Tran i ZMA zawsze się przyda, masz środki to kup. Pzdr

czaczynasz tak jak pisze producent i dobierasz do siebie pozniej. Moga na ciebie podzialac 4 kapsy a moze 8...biez tylko przed treningiem

aha i mam jeszcze jedno pytanie z racji tego ze weekedny spedzam na uczelni to chcialbym robic aeroby rano Pytanie brzmi czy przed porannymi aerobami powinno sie cos zjesc czy nie?

[...] że w szmatach jest dużo ciężej. Dlatego, że w szmatach łatwiej jest kontrolować, przytrzymywać przeciwnika. A jak to się ma do walki bez szmat? Tam nie ma takiej kontroli przed którą muszę się bronić. Zatem po co sobie życie utrudniać i trenować ucieczki z dołu w sytuacjach w jakich się później nie będę znajdował? Tylko, żeby sobie utrudnić [...]

wbił bym w 6 tyg hcg 2*2500 co 3 dni po cyklu będziesz potrzebował min 10.000 hcg 20-24 tab cloma 30 tab tamoxa w 10 tyg cyklu zrób badanie estradiolu i prolaktyny i je tutaj wklej , bo będzie trzeba to jakoś unormować przed pct wtedy pod te wyniki ułoży się już konkretne pct